鲫鱼肉嫩味鲜，是我国重要的食用鱼类之一，以2~4月份和8~12月份的最为肥美，也就是说，此时正是吃鲫鱼的好时候。从营养的角度分析，鲫鱼有以下优势：蛋白质的胺基酸组成与人体蛋白质胺基酸模式接近，属于优质蛋白;肌纤维细短，水分含量较多，因此鲫鱼
鲫鱼肉嫩味鲜，是我国重要的食用鱼类之一，以2~4月份和8~12月份的最为肥美，也就是说，此时正是吃鲫鱼的好时候。从营养的角度分析，鲫鱼有以下优势：蛋白质的胺基酸组成与人体蛋白质胺基酸模式接近，属于优质蛋白;肌纤维细短，水分含量较多，因此鲫鱼
鲫鱼肉嫩味鲜，是我国重要的食用鱼类之一，以2~4月份和8~12月份的最为肥美，也就是说，此时正是吃鲫鱼的好时候。鲫鱼从营养的角度分析，鲫鱼有以下优势：蛋白质的胺基酸组成与人体蛋白质胺基酸模式接近，属于优质蛋白;肌纤维细短，水分含量较多，因此
文章目录滑子菇烩海鲜的营养价值海鲜烩滑子菇,是一道美食,主料为滑子菇、海螺肉、扇贝、虾仁。1、滑子茹的营养价值1.1、滑子菇富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、烟酸,核黄、抗坏血酸、叶酸、泛酸、核苷酸等多种营养素和钙、铁、铜等造血物质及人体必须
在我们日常生活中，大米是我们最常见的主食，60%的家庭以米饭为主食。为什么呢？因为米中含有大量的淀粉，蛋白质，还含有我们人体必需的维生素B1、B2尼克酸，以及钾、磷等矿物质。但是我们每顿吃的米，里面的学问你都懂吗？黑米：补肾黑米含有蛋白质、
1、小白菜中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素C和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等。2、包心菜其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等
红薯护心又减肥，好处多多，但这3类人不宜吃！你在其中吗？红薯有丰富的营养,据测定,每千克红薯含糖290克、蛋白质23克、粗纤维5克、脂肪2克,还含有多种维生素和矿物质。其中维生素的含量与柑、橘一类水果的含量相当,特别是黄心红薯,每百克中的胡
番薯，又名地瓜、甘薯、红薯，是常见的多年生双子叶植物，草本，其蔓细长，茎匍匐地面。也指其块根。块根无氧唿吸产生乳酸，皮色发白或发红，肉大多为黄白色，但也有紫色，除供食用外，还可以制糖和酿酒、制酒精。红薯红薯，又称甘薯、番薯、山芋等，为旋花科
日常生活中，人们吃的最多的应该就是粳米了。其实米的种类还有很多种，每一种米的营养价值都不尽相同，功效也自然不一样。所以对于营养需求比较高的孕妈妈来说，不要只是吃粳米，要各种米换着吃。偶尔煮煮八宝粥喝，营养健康又美味。我们一起来看看各种米都哪
立秋之后，民间素有「贴秋膘」一说。原因是炎热的夏天，人们普遍胃口差，不喜欢吃太多东西，而到了秋天，总想吃点好吃的弥补入夏以来的亏空，很多人首选吃肉，就是「贴秋膘」。但是秋季也不能光吃大鱼大肉，经历了漫长酷热的夏季，人们由于经常吃冷饮，多有脾
冬天天气寒冷而又干燥，专家认为这个季节的饮食的原则是以「甘平为主」，即是要多吃一些有清肝作用的食物，蔬菜如豆菜花、芽菜、芹菜、胡萝卜等。这5种蔬菜最适合冬天吃1、小白菜研究表明，小白菜的味道微苦，再带一点寒，是一种比较温和的养胃蔬菜。它含有
米饭是日常不可少的主食，不同的米有不同的功效，比如黑米补肾、糯米排毒、糙米助消化等等。黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有
俗话说，「冬天进补，上山打虎」，冬天是最适合进补的季节，有些人习惯大鱼大肉，但是你们要知道山珍海味不是对身体最好的食物，清茶淡饭也不是最没有营养的东西，这个冬天，不妨试一试素食进补，补出好气色。1、芋头芋头为硷性食品，能中和体内积存的酸性物
春节期间，每家都少不了大鱼大肉，吃些水果可以解油腻，那么春节吃什么水果好呢？猕猴桃功效：春节期间，大鱼大肉上桌，很多人总忍不住多吃几口，而吃过之后往往会后悔，感觉又撑又胀。纽西兰的一项最新研究提示，吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解。因为猕猴
街头热乎乎的烤红薯看着就眼馋，冷天里抱着一颗热乎乎的红薯~真是美极了！果果在尝试了一次烤红薯后，也开始热爱上了这款妈妈强力推荐的食物。维生素B1在杂粮中含量最高宝宝吃红薯的好处很多呢，比如帮助消化，增强肠胃功能，增加植物纤维，不易便秘；提供
苹果杂米粥最近老家天气变化快，时而很热，时而冷，一不小心宝宝就感冒咳嗽了，作为妈妈最忧心咯！如果宝宝在生病期间不及时补充营养，身体很难的抵抗疾病。给宝宝来一份易消化、好吸收的高营养粥那是必然的哦！营养小贴士藜麦的蛋白质含量高达16%-22%